1- Ikan
Selain tinggi kandungan omega-3, ikan dapat membantu fungsi otak, merendahkan tahap kolestrol, dan membantu peredaran darah, Juga sumber vitamin B untuk kesihatan reproduktif.
2- Biji bunga matahari
Mengandungi vitamin B1 yang tinggi untuk stamina. Selain biji ini, tuna, asparagus dan bayam juga kaya dengan vitamin B1.
3- Kekacang
Spt badam ialah sumber asid lemak yg penting. Ia menggalakkan pengeluaran hormon lelaki yg penting dlm mengawal nafsu seks. Kaya dengan vitamin B3, vitamin pembekal tenaga.
4- Buah oren
Vitamin C yang banyak baik untuk imunisasi. Membantu melancarkan peredaran darh supaya ereksi yang lebih lama.
5- Daun saderi
Dianggap sbg makanan yg baik untuk meningkatkan stimulasi seksual kerana mengandungi hormon androsterone. Hormon melalui perpeluhan untuk merangsang naluri seksual wanita.
6- Biji labu
Mengandungi zink yg amat penting dlm pengeluaran testeron untuk lelaki dan mengekalkan keghairahan wanita. Kaya dgn asid lemak omega-3 untuk menambah kekuatan, keinginan dan kesuburan.
7- Jeruk kubis
90% lelaki menjadi lebih aktif selepas memakan jeruk kubis. Meningkatkan libido lelaki ke tahap tertinggi.
8- Pisang
Pembekal tenaga. Byk enzim bromelain yg meningkatkan libido lelaki. Kaya dgn vitamin B spt riboflavin dan potasium yg penting pengeluaran hormon testeron dan menambah tenaga secara keseluruhan.
9- Avokado
Kaya asid folik yg tinggi untuk membantu memproses protein secara metabolisme, bg lebih tenaga. Kaya B6 dan potasium untuk hormon lelaki. Mampu tingkatkan libido wanita.
10- Asparagus
Kaya vitamin E, khusus untuk seks. Kesannya selepas 3 hari mengambil asparagus sbg makanan utama.
Sumber : Mingguan Wanita
Langgan:
Catat Ulasan (Atom)
Tiada ulasan:
Catat Ulasan